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空調(diào)和暖氣可以使干燥的室內(nèi)空氣在炎熱或寒冷的冬天流動，但同時也吸收了空氣中大部分的水分。干燥的空氣會蒸發(fā)皮膚，帶走體內(nèi)的水分，也會造成很多健康問題。這期間需要使用加濕器來調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣的濕度。如果在空氣中加入加濕器，可以有效緩解皮膚干燥、眼睛干澀、喉嚨干燥或呼吸道疼痛、干燥引起的過敏、濕疹、流鼻血和頭痛。這里 這是加濕器的使用方法。
第一，不要用自來水，用純凈水。
也許你會覺得矯情，因為你用的是純凈水，但不，它 這都是為了健康。如果使用自來水，水中的金屬離子等顆粒會隨著水霧揮發(fā)到空氣中，被吸入人體，造成危害。同時，水中的鈣鎂離子也會沉積在加濕器中，白色粉末會堵塞噴孔，降低效率。所以一定要用純凈水。其實現(xiàn)在很多家庭都有凈水器或者凈水器，只要用這個水。
第二，不添加其他物質(zhì)。
很多人喜歡加濕水，比如精油、醋等。，以為這樣更健康，但實際上這是非常錯誤的。至少以下三種物質(zhì)會對身體產(chǎn)生影響。
1.殺菌劑。有些人認為加濕殺菌劑可以使噴霧殺死空氣中的細菌，但他們不 我不知道這種殺菌劑本身會成為健康。2011年，韓國發(fā)生了一系列不明肺部疾病，導致200多人死亡。經(jīng)門調(diào)查，加濕滅菌劑是 罪犯 。因此，不要使用殺菌劑。
2.精油。
很多人喜歡加自己喜歡的精油，以為既能煙熏又能加濕，一舉兩得，其實更危險。雖然精油可以讓空氣味道變好，但是這些物質(zhì)最終還是會隨著水被吸入肺部，對于呼吸系統(tǒng)脆弱的人來說容易導致鼻炎和哮喘，過敏的人也容易導致身體不適。
3.醋。
有些老人喜歡添加這種物質(zhì)，認為醋可以殺菌，預防感冒。但是，科學證明，醋中的醋酸含量很少，這個量可以 根本不會消毒殺菌。醋霧化后進入呼吸道，會刺激呼吸道黏膜，甚至誘發(fā)氣管炎，所以不要 不加醋，一屋子的酸味讓人很不舒服。
第三，唐 不要通宵營業(yè)，控制時間。
有些人認為打開加濕器一兩個小時可以 不解渴，就像整夜或白天開著它，因為它能讓空氣足夠濕潤和健康。但實際室內(nèi)濕度是4060%。濕度大于60%時，室內(nèi)濕度過高，容易滋生細菌，加重呼吸道感染，誘發(fā)哮喘、支氣管炎等疾病，嚴重時甚至引起肺炎。所以普通加濕器連續(xù)使用不會超過2小時，濕度計只要濕度達到4也可以放在家里。0%，可關閉加濕器，使用后可適當開啟通風，保持空氣新鮮。
第四，勤打掃。
加濕器水最好一天換一次，水箱要定期清洗，至少一周一次，減少細菌滋生。否則加濕器里滋生的霉菌會隨水蒸氣被吸入人體，導致咳嗽、咽痛等不良情況，得不償失。
加濕器有什么好處？
1.預防流感。
調(diào)查顯示，潮濕可能會降低患流感的風險。研究人員發(fā)現(xiàn)，超過40%的濕度可以迅速抑制病毒粒子的活動，從而大大減少感染。
2.緩解咳嗽。
空氣干燥可引起咳嗽或干咳，嚴重時可咳痰。使用加濕器可以使大量水分進入呼吸道，從而緩解咳嗽和咽干。
3.減少打鼾。
如果長時間呼吸干澀，打鼾的可能性會大大增加。打鼾不僅對人有害。;不僅影響健康，還影響床邊人的休息質(zhì)量。正確使用加濕器可以在一定程度上改善打鼾問題。當然，如果是因為息肉或者其他病理問題，建議及時就診！
4.保持皮膚濕潤/減少濕疹(干燥)
秋冬的時候蛇皮腿，雞皮，高原紅都出來是惡魔，尤其是有孩子的家庭。因為孩子們。;的皮膚屏障不夠堅固，大面積的濕疹都是冬天脫水造成的。除了喝水，保持健康的空氣濕度也很重要，所以使用加濕器可以緩解干燥帶來的其他皮膚問題。
5.緩解過敏和哮喘癥狀。
調(diào)查顯示，潮濕可能會降低患流感的風險。研究人員發(fā)現(xiàn)，超過40%的濕度可以迅速抑制病毒粒子的活動，從而大大減少感染。
6.延長住房和家庭成員的壽命。
通過加濕裝置保持室內(nèi)濕度，可以延長木地板或家具的使用壽命，還可以防止壁紙開裂，積累靜電。而且潮濕的空氣比干燥的空氣更容易讓人感到溫暖，可以幫你省下冬天的水、電、煤的開銷！
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