辦公室的污染已成為在大部分時間都需要在辦公室度過的上班一族不可忽視的慢性健康殺手，愈來愈成為不可忽視的問題。辦公室的惡劣潮濕環(huán)境可用辦公室除濕機來有效應對。
人的一生，一大段時間是在家里度過的；還有一大段時間，就是是在工作場所度過的吧?，F(xiàn)在辦公室也有污染，而且很嚴重。據(jù)調(diào)查，許多寫字樓都不同程度地存在著危害公共健康的污染，空氣品質(zhì)的問題以及濕度的平衡、光照、通風狀況和清潔程度都直接關系人們的健康。尤其在每年季節(jié)轉(zhuǎn)換期間，對于那些在寬敞的密封型寫字樓里工作的人來說，更是一種挑戰(zhàn)。同樣，辦公室的環(huán)境也會直接影響員工的情緒?？傊?，辦公室內(nèi)如果存在環(huán)境污染的話，某種意義上比大氣、水質(zhì)、噪聲等污染更為嚴重，它會渙散人們工作的積極性，乃至影響工作效率、工作質(zhì)量。
“如果用《室內(nèi)空氣質(zhì)量標準》19項指標去檢測北京所有的辦公室內(nèi)環(huán)境，恐怕沒有一家能達標。”這是中國*室內(nèi)環(huán)境專業(yè)委員會等單位在完成北京市“辦公室內(nèi)環(huán)境污染情況調(diào)查”后，一位負責人發(fā)出的感慨。
中國室內(nèi)裝飾協(xié)會環(huán)境檢測中心公布的一組數(shù)據(jù)表明，我國每年由室內(nèi)空氣污染引起的死亡人數(shù)已達11.1萬人，每天大約是304人，另據(jù)統(tǒng)計，室內(nèi)環(huán)境污染已引起35.7%的呼吸道疾病，22%的慢性肺病和15%的氣管炎、支氣管炎和肺癌。這其中，就包括辦公環(huán)境的污染。
房子生病，人也不健康
“我進辦公室不久就覺得提不起精神，時間長了頭暈、胸悶，辦公效率低，心情煩躁，可是走出辦公室就感覺好多了。但是也不能總在外面滯留啊！怎么才好？！”張麗常有這樣的抱怨。她所在的公司在朝陽cbd的一個寫字樓里，十幾個人擠在一個不算太大的辦公室里。
如果在辦公室，尤其在密閉的、沒有窗戶可開但有*空調(diào)系統(tǒng)的寫字樓內(nèi)工作，經(jīng)常感到頭痛、疲倦甚至惡心，出現(xiàn)下面的身體不適的癥狀——眼睛不適（干燥、刺激及癢）、鼻塞、流鼻水、咳嗽、喉嚨不適（干燥、刺激、癢及痛）、呼吸短促、胸部不適（胸悶及胸痛）、皮膚不適（干燥、刺激及癢）、頭痛、嗜睡、疲倦與精神無法集中等等；下班之后（特別是周末或假日），這些癥狀又明顯的減輕或消失——那你可能患了“病態(tài)寫字樓綜合癥”（sickbuildingsyndrome，sbs）。
病態(tài)寫字樓綜合癥的癥狀常會讓老板誤解，員工們可能是感冒所以拚命打噴嚏流鼻水，或根本認定員工在偷懶才會昏昏欲睡，甚至連員工自己也搞不清楚問題出在哪里。
病態(tài)寫字樓綜合癥不是疾病.有學者建議以“呼吸道炎癥和全身性不適癥”（airwayinflammationandsystemicsymptoms）一詞替代。它是人長期待在室內(nèi)空間后，身心對不良室內(nèi)工作環(huán)境的反應。如同現(xiàn)在普遍流行的文明?。郝云?，病態(tài)寫字樓綜合癥出現(xiàn)于每個人身上的癥狀不一。研究發(fā)現(xiàn)，女性的病態(tài)寫字樓綜合癥發(fā)生率明顯高于男性。
◆改善辦公環(huán)境
現(xiàn)代化辦公大樓的結(jié)構與特性，以及辦公室員工的工作需要與習慣，使得室內(nèi)環(huán)境空氣質(zhì)量的維護不易。健康的室內(nèi)空氣質(zhì)量必須從建筑、室內(nèi)設計、物業(yè)管理和使用幾方面共同來創(chuàng)造，尤其業(yè)主和物業(yè)管理者特別重要，因為員工很難從個人層面做出具體改善，但也不是無可作為——
1.控制污染源
保持個人環(huán)境清潔，不囤積垃圾，除去不必要的污染源。
制訂辦公室禁煙守則，嚴格執(zhí)行。美國許多大樓內(nèi)部*禁煙，吸煙者必須走出大樓到戶外吸煙，大樓內(nèi)部可*杜絕二手煙危害。目前我國寫字樓一般沒有設置吸煙室，吸煙者通常在樓梯間吸煙——只要有人點了煙，同樓層的人員馬上就感受得到，因為二手煙透過風管傳跑到大樓其它房間?；蚴谴髽莾?nèi)設置了吸煙室但沒有獨立空調(diào)通風系統(tǒng)，吸煙室等于形同虛設。
2.注意通風，改善通風設備
不能開窗不能對流，就像人的血管不通，當然不健康。每人每天吸入呼出的空氣量高達2萬公升，引進室外大氣有助于改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。在氣候可允許狀況下常開窗戶，是改善通風zui基本簡單的方法。打開窗戶2～3個小時，就能有效降低室內(nèi)過敏原濃度一半以上。
還要注意提醒公司或者物業(yè)管理者，定期維持通風管道的清潔，定期更換濾網(wǎng)并請專業(yè)人員維修保養(yǎng)。室內(nèi)盡量不做高隔間，天花板高度盡量高，辦公家具盡量不要阻擋空氣流通。若剛好坐在空調(diào)死角處，加裝一個小風扇可以促進對流。
3.使用空氣清凈機
可以在辦公室內(nèi)使用空氣清凈機、冷氣機、除濕機來調(diào)控溫濕度，但是要注意機器的維修保養(yǎng)清潔，定期更換濾網(wǎng)。使用時，室內(nèi)擺放一盆水，避免過度干燥。室內(nèi)溫度介于攝氏25～28度，24度以下就會過于干燥；相對濕度維持在60%左右zui舒適，若超過80%就容易滋生霉菌。
寫字樓綜合癥的發(fā)作因時間而異，因通風不良所引起的不適，會在一進入辦公室時馬上感受到；因長時間毒素累積所產(chǎn)生的不適，通常到了下午癥狀特別明顯。雖然細菌病毒一直存在人的四周，但是在密閉空間容易做怪，使人致病。在享受工作的快樂之余，大家多關心自己周遭的工作環(huán)境，才有利于確保身心健康。
截至目前為止，還找不出病態(tài)寫字樓綜合癥確定的發(fā)生原因。環(huán)境醫(yī)學研究普遍認定致病原來自四面八方，包括空調(diào)通風管道內(nèi)的細菌、復印機飄出的粉塵、人體呼出的二氧化碳和墻面油漆溢散的甲醛，都可能是侵蝕辦公人員健康的元兇，而辦公大樓的密閉式*空調(diào)系統(tǒng)則是幫兇，使得臟空氣和致病細菌不斷在大樓內(nèi)循環(huán)。也就是說跟室內(nèi)空氣質(zhì)量有很大關系。
◆房子也要呼吸
對于任何一個職場的工作者而言，實在有必要了解自身所處的工作環(huán)境中可能存在的各種危險因子，以便進一步的控制及預防，提供自己一個舒適且安全的工作環(huán)境。
在美國，室內(nèi)空氣質(zhì)量被環(huán)保署epa列為五大環(huán)境健康危害之一，于2001年提出了一份《健康的建筑，健康的人（healthybuildings,healthypeople）》報告書呼吁各界重視室內(nèi)空氣質(zhì)量的重要性。
與寫字樓綜合癥有明顯相關的因素分別如下：
（一）通風量、采光量：
不能開窗不能對流，就像人的血管不通，當然不健康。目前寫字樓通常都用*空調(diào)，新風量（新鮮空氣的量）很難達到國家規(guī)定的標準（每人每小時30立方米）。很多寫字樓雖然有窗戶，卻打不開，有的只能開一條不大的縫。寫字樓前后有窗子讓空氣自然流通才算通風；現(xiàn)在的很多寫字樓格局不太合理，空氣很難形成對流，不利于空氣的循環(huán)更新。
采光好不好會直接影響人的情緒。理論上，窗戶透氣面積應該等于采光面積，但是現(xiàn)在寫字樓的窗子只能開一半，另一半永遠不能透氣.。
（二）揮發(fā)性有機化合物：
工作環(huán)境中揮發(fā)性有機物的來源，包括香煙、油、黏膠、化學藥品、家具、復印機、列表機等，這些來源產(chǎn)生的揮發(fā)性有機物質(zhì)，明顯與病態(tài)寫字樓綜合癥的發(fā)生有關。
裝修中用的涂料、地板等人造板材，含有甲醛、甲苯、二甲苯等有害物質(zhì)，還有其他很多的揮發(fā)性有機物（tvoc），都會對人體造成很大的危害。
一般來說，市場上能見到的辦公家具和裝修材料，無論是還是中低檔的，多是以人造板如刨花板、密度板、三合板、五合板等為主，都含有甲醛、甲苯、二甲苯及其他揮發(fā)性有機物等。
雖然單獨的一塊的小板所產(chǎn)生的這些有害物的量并不大，但在很多辦公區(qū)，都是一格一格的桌子、一臺一臺的電腦，這是大多數(shù)人，尤其是在寫字樓上班的白領的辦公環(huán)境。這樣人員、辦公桌、辦公椅高度密集，使污染物的總量驟增，很容易超標，形成辦公環(huán)境的污染。
（三）電磁輻射:
密集的辦公電器產(chǎn)生過多的電磁輻射，有可能影響到人的生育能力，還能讓人過度緊張，神經(jīng)衰弱，失眠，精力不集中，記憶力下降，反應遲鈍。
除了電磁輻射，辦公電器還產(chǎn)生主要污染物是臭氧和粉塵等污染物?？傊?，這些污染因為是長期的、慢慢積累的，而且特別容易被忽視，所以危害特別大，這是需要特別引起注意的。
◆選擇合適機種，正確的使用方式，也會讓除濕機效果加倍。
1.除濕機每隔一段時間要換位置
除濕機功率小，只能針對附近空氣產(chǎn)生干燥作用，因此離除濕機愈遠效果愈差，經(jīng)常更動換位置。可選擇附帶輪子的除濕機，方便隨時移動。記得移動后約5～10分鐘后再開機，讓冷煤先安定下來。
2.密閉空間，讓除濕機專心工作
除濕的方式是門窗緊閉數(shù)小時，讓除濕機可以專心除濕。
3.保持除濕機循環(huán)路徑通暢。進氣與排出口不能阻塞。除濕機背面距離墻壁30公分。
4.儲水箱應放置妥當，并且每天清理。
無論水箱水量多少，一定要每天清理。因為水箱中的水分會蒸發(fā)囤積在冷凝管上結(jié)霜，讓排出的空氣更潮濕。
5.除濕機平穩(wěn)擺放，機器才不耗電。
6.保養(yǎng)方式：每兩星期以溫水清洗濾網(wǎng)。（每種濾網(wǎng)清洗方式不同，請參考廠商所附的濾網(wǎng)清潔方式）