喝茶不一定要懂茶，也不一定非要高雅。但凡是對(duì)身體好的茶，從養(yǎng)生角度都是好茶。根據(jù)古代醫(yī)術(shù)記載茶葉在功效有幾十種之多。
從古至今，茶葉被譽(yù)為養(yǎng)生保健的飲品，喝茶不僅能夠?yàn)樯眢w帶來(lái)健康，也是一種文人雅士的象征。
喝茶對(duì)身體好，但是喝茶對(duì)人體有哪些好處呢？知道的人卻是少之又少。
抗衰老輻射
茶葉為什么能夠抗衰老和輻射呢？
源于通過(guò)抗氧化和清除自由基這兩種方式來(lái)實(shí)現(xiàn)的，自由基是人體細(xì)胞發(fā)生氧化作用后的產(chǎn)物。
只要我們平時(shí)與外界保持接觸。比如呼吸、接觸其他物體、環(huán)境污染、汽車尾氣等等，都會(huì)誘發(fā)自由基的產(chǎn)生，當(dāng)然很多疾病的誘發(fā)都會(huì)體內(nèi)過(guò)量產(chǎn)生自由基有很大關(guān)聯(lián)。
根據(jù)研究表明：茶葉中含有的茶多酚，恰恰具有抗氧化和清除自由基的作用，所以說(shuō)喝茶有一定的保健作用并不是空穴來(lái)風(fēng)。
防治心腦血管疾病
茶葉中的茶多糖、茶黃素等多種物質(zhì)，可以有效的改善動(dòng)脈情況，抑制動(dòng)脈粥樣硬化的形成，從而起到預(yù)防心腦血管疾病的作用。
除此之外，常喝茶能夠帶走身體內(nèi)的多余脂肪，從某種程度上講避免了脂肪在血管中的堆積，有利于心腦血管疾病的防治。
美容養(yǎng)顏
經(jīng)常喝茶的男士或者女士，皮膚看起來(lái)都十分的細(xì)膩富有光澤，而皮膚衰老，看起來(lái)暗沉粗糙也是和體內(nèi)自由基產(chǎn)生過(guò)多和體內(nèi)毒素過(guò)多導(dǎo)致的。
另外，尤其是夏季來(lái)臨，不注意防曬也會(huì)加快皮膚衰老。
經(jīng)常喝茶的話是可以增強(qiáng)皮膚抗紫外線能力的，也同樣能夠美容養(yǎng)顏；
并且經(jīng)常喝茶還能減少黃褐斑的產(chǎn)生，對(duì)于愛(ài)美的女士來(lái)講，喝茶無(wú)疑是瘦身養(yǎng)顏的不二之選。
健齒消炎
上面我們說(shuō)道茶多酚能夠抗輻射和衰老，其實(shí)它還有另外一種功效，就是抑制口腔細(xì)菌的滋生，保護(hù)牙齒。
此外，茶葉中含有氟化物，這種物質(zhì)可以強(qiáng)化牙釉質(zhì)，降低牙齒敏感度。這就是我們?cè)谫?gòu)買牙膏時(shí)經(jīng)常會(huì)看到采用茶葉成分制作的牙膏。
保護(hù)腸胃
經(jīng)常喝茶有助于增加腸道內(nèi)的有益微生物，增強(qiáng)腸道的免疫力，預(yù)防腹瀉等腸道疾病。
茶葉中也分寒性、溫性、熱性的茶，腸胃不好的人，建議堅(jiān)持喝后發(fā)酵的普洱熟茶。
熟茶屬于溫性，養(yǎng)胃健脾，營(yíng)養(yǎng)豐富，經(jīng)常喝熟茶可以有效保護(hù)胃粘膜，特別是胃寒患者適合多飲。
想要通過(guò)喝茶來(lái)調(diào)節(jié)身體的朋友一定要根據(jù)自身的體質(zhì)去選擇茶葉，以免因?yàn)椴枞~的選擇不當(dāng)而起到相反的作用。
經(jīng)常喝茶的朋友也一定要牢記不喝過(guò)夜茶、不喝濃茶、不空腹喝茶，此外泡茶的水也要溫度適中，做到燙茶不飲，冷茶不喝。