1.準(zhǔn)備制作荷葉茶的原料：
上排從左至右分別為：枸杞 山楂 荷葉
下排從左至右分別為：玫瑰 決明子
2.取泡茶碗，按照一碗茶的量，放入五樣食材。
3.設(shè)定開水溫度100度，煮沸騰后，沖入茶碗中。
4.倒入開水后，加蓋2分鐘。
5.取濾網(wǎng)擱置在分茶器上。
6.將蓋碗中泡好的茶水過濾在茶器里。
7.分別倒入茶碗中。
8.即可飲用。
小貼士
1.荷葉茶開水沖泡即可，如果太燙，建議涼了之后再喝。荷葉茶不適合太熱的時候喝。另外請勿在飯前半小時內(nèi)飲用，以免影響食物消化。
2.荷葉因寒性太重，因此不能單獨(dú)飲用。并且荷葉減肥效果有限，需多種原材料合理搭配，才可以有好的效果。
做荷葉茶所需幾種材料的功效
決明子：明目，滋益肝腎，鎮(zhèn)潛補(bǔ)陰。
玫瑰花：其香氣具濃，美容養(yǎng)顏，通經(jīng)活絡(luò)，調(diào)和肝脾，理氣和胃。
枸杞子：味甘、性平;歸肝、腎、肺經(jīng);質(zhì)潤氣和，可升可降;具有補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，潤肺生津等功效。
山楂：具有降壓，降脂，抗氧化，增強(qiáng)免疫力，清除胃腸道有害細(xì)菌等，還可預(yù)防肝癌。它還顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化。
綜合以上食材各自性能，它的功用可以算作瘦身茶，能夠加強(qiáng)脂肪代謝，使腸胃暢通，將毒素排出體外，可以作為日常飲料輔助飲用。
荷葉茶的飲用方法，如果選制作成品的荷葉茶則不用煮。開水沖泡即可。如果選用自己采摘的荷葉，則需要洗凈放入鍋中水煮后食用。
荷葉茶的減肥功效只在第一泡，如果想要減肥的，只一泡就可以了，因?yàn)闊o論荷葉茶是不是還有顏色，都不具減肥功能了。