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        包裝食品上的配料表和營(yíng)養(yǎng)成分該怎么看?

        發(fā)布時(shí)間:2024-08-16
        俗語(yǔ)言,“民以食為天”,食品安全的重要性自不必多言了。在日常生活里,我們常接觸的零食以及其他包裝食品中,總會(huì)有各種令人眼花繚亂的標(biāo)識(shí)。各種各樣的食品添加劑、類(lèi)目繁多的營(yíng)養(yǎng)成分表、原料復(fù)雜的配料表等等,這些內(nèi)容你都看的懂嗎?你知道該如何根據(jù)這些內(nèi)容挑選你需要的產(chǎn)品嗎?
        購(gòu)買(mǎi)食品時(shí),除了注意包裝上的生產(chǎn)廠家、生產(chǎn)日期、是否在保質(zhì)期內(nèi),還應(yīng)關(guān)注食品原料、營(yíng)養(yǎng)成分是否標(biāo)注,有無(wú)sc(qs)標(biāo)識(shí),切勿購(gòu)買(mǎi)三無(wú)產(chǎn)品(無(wú)廠名廠址、無(wú)出廠合格證、無(wú)保質(zhì)期)。今天我們就來(lái)帶大家認(rèn)識(shí)這令人眼花繚亂的包裝上的秘密!
        配料表”和“營(yíng)養(yǎng)成分
        常規(guī)食品包裝上都會(huì)標(biāo)注有配料表和營(yíng)養(yǎng)成分表。
        配料表:配料依據(jù)含量多少順序來(lái)標(biāo)注,含量高者在前;再一個(gè)就是看配料表中是否含添加劑,單*種食品內(nèi)所含添加劑的量都是符合要求的,但每天各類(lèi)食物的攝入積累起來(lái),還是存在有一定影響。
        營(yíng)養(yǎng)成分表:大多數(shù)人看食品上的營(yíng)養(yǎng)成分表時(shí),可能會(huì)對(duì)nrv%感到困惑。nrv也叫營(yíng)養(yǎng)素參考值,是依據(jù)我國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素和適宜攝入量制定的,預(yù)包裝標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定nrv值修約間隔為1(取整數(shù))。以餅干為例,假設(shè)某能量棒營(yíng)養(yǎng)成分表標(biāo)注其能量為每100g為1998kj,nrv值24%,完整吃完一包能量棒(328g)后獲得能量為 1998*328/100=6553.3kj,占每天所需全部能量的 24%*328/100=78.72%,說(shuō)明吃完這包能量棒,已攝入一天所需能量的近八成,再加上正餐和其他零食,很容易導(dǎo)致攝入能量超標(biāo)。(其他營(yíng)養(yǎng)成分算法相同)
        營(yíng)養(yǎng)成分表的參考價(jià)值簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是nrv值(%)*該食品總重量(g)/100就能得出全部食用完該食品后,該項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)成分能滿足每天所需的百分之幾。
        qs和sc編號(hào)
        自2015年10月1日起,新的《食品生產(chǎn)許可管理辦法》正式實(shí)施后,規(guī)定食品生產(chǎn)許可證編號(hào)由原來(lái)的qs編號(hào)改為sc編號(hào),并不再標(biāo)注qs標(biāo)志。除某些保質(zhì)期特別長(zhǎng)的食品,市面上現(xiàn)流通的大多為帶sc編碼的食品。
        新的食品生產(chǎn)許可證編號(hào)由sc(“生產(chǎn)”的漢語(yǔ)拼音字母縮寫(xiě))和14位數(shù)字組成。數(shù)字從左至右依次為:3位食品類(lèi)別編碼、2位省(自治區(qū)、直轄市)代碼、2位市(地)代碼、2位縣(區(qū))代碼、4位順序碼、1位校驗(yàn)碼。
        前三位數(shù)字為食品、食品添加劑類(lèi)別編碼,具體為:第1位數(shù)字代表食品、食品添加劑生產(chǎn)許可識(shí)別碼,第2、3位數(shù)字代表食品、食品添加劑類(lèi)別編號(hào)。
        以某奶粉為例,食品包裝上生產(chǎn)許可編號(hào)為sc10523062450028,前三位105是食品類(lèi)別編號(hào),1代表食品,05代表乳制品;第四、第五個(gè)數(shù)字是23,說(shuō)明在黑龍江生產(chǎn);第六到九個(gè)數(shù)字0624表示黑龍江省下屬的縣市代碼,倒數(shù)第五到第二的數(shù)字5002表示產(chǎn)品的順序碼,后的8表示校驗(yàn)碼。
        條形碼
        條形碼由條形碼符號(hào)和對(duì)應(yīng)數(shù)字碼組成,常見(jiàn)的為ean-13碼,從左到右依次為:左側(cè)空白區(qū)、起始符、左側(cè)數(shù)據(jù)符、中間分隔符、右側(cè)數(shù)據(jù)符、檢驗(yàn)符、終止符、右側(cè)空白區(qū);其13位數(shù)字分四個(gè)部分,從左到右依次為:地區(qū)碼(1-3位)、制造廠商代碼(4-8位)、商品標(biāo)識(shí)代碼(9-12位)、校驗(yàn)碼(13位)。
        對(duì)于日常生活而言,我們只需利用條形碼前三位判斷來(lái)源就足夠了,中國(guó)代碼為690-699,若還想知道確切信息,可登陸中國(guó)物品編碼中心官wang查詢(xún)。
        針對(duì)進(jìn)口產(chǎn)品,不同有不同標(biāo)準(zhǔn),以美國(guó)為例,生鮮果蔬一般采用plu碼,由4-5位數(shù)組成。由4位數(shù)組成的代碼表示普通水果和蔬菜,由5位數(shù)組成的代碼,如果個(gè)數(shù)字為8,代表該品種為“轉(zhuǎn)基因”;如果個(gè)數(shù)字為9,則代表該品種為“有機(jī)”。所以如果見(jiàn)到美國(guó)帶回來(lái)的果蔬,條形碼只有5位數(shù)且以8開(kāi)頭,那么就可以判斷這種果蔬是轉(zhuǎn)基因作物。(目前國(guó)內(nèi)的ean-13碼中不含轉(zhuǎn)基因代碼信息,若有轉(zhuǎn)基因成分規(guī)定在包裝上額外標(biāo)注)
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